Méthode booster

Les 5 semaines qui vont changer votre vie ! Michèle La Porta, célèbre chroniqueuse culinaire sur France 2, et Stephan Miermont, coach de grandes équipes olympiques de natation synchronisée, associent leurs compétences respectives au service de votre bien-être. Dans ce livre, les deux Français qui font bouger Los Angeles dévoilent pour la première fois la méthode à l'origine de leur Success Story californienne. Entre Coach Fitness et Healthy Gourmet, le duo de choc vous propose une méthode inédite pour retrouver la forme en 5 semaines avec les nouvelles tendances californiennes. Renforcement musculaire, Pilates et Yoga côtoient une cuisine gourmande et équilibrée pour permettre à chacun d'adopter un mode de vie plus sain. Bien loin des régimes, c'est une redécouverte des principes de base, physiques et culinaires, pour obtenir une silhouette et une forme au top. Par Booster, nous entendons bien le point de départ de vos nouvelles résolutions et l'accélération de votre cheminement vers le bien-être. 5 semaines pour reprendre une activité physique. 5 semaines pour renouer avec des habitudes alimentaires saines. 5 semaines pour retrouver la forme ! Une fois votre programme terminé, vous pourrez piocher à votre guise dans les recettes et exercices pour entretenir et améliorer encore les résultats obtenus.